Stress, Erschöpfung, Burnout


Ursachen, Anzeichen und Therapie

Seinen Gefühlen zu vertrauen und sich auf die eigene Intuition zu verlassen ist ein wesentlicher Bestandteil des weiblichen Wesens. Von uns Frauen wird oftmals erwartet, dass sie im Berufsleben und in der Familie "ihren Mann stehen". Doch das ist nicht immer einfach und kann schnell zu Überforderung und Stress führen. Kommt es auf Dauer zu einem Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung, so wirkt sich das unmittelbar auf unseren Körper aus.

 

Permanente Überforderung und Leistungsdruck führt im Körper zu einem anhaltenden Alarmzustand – es werden vermehrt Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Dadurch können Sie in eine Abwärtsspirale geraten, aus der sie alleine häufig nicht mehr herauskommen.

 

Die Symptome können sehr vielfältig sein.  Zu den typischen psychischen Symptomen gehören:

  • das Gefühl, ausgebrannt zu sein
  • zunehmende Erschöpfung und Abgeschlagenheit
  • Gereiztheit
  • Niedergeschlagenheit
  • fehlende Freude an ehemals liebgewonnenen Gewohnheiten und Hobbies
  • Antriebslosigkeit
  • das Gefühl sich im Hamsterrad zu befinden
  • Anspannung, Unruhe
  • Schlafstörungen – wie Einschlaf-, Durchschlaf- und Ausschlafstörungen
  • Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
  • (Erschöpfungs)-Depression
  • Motivationslosigkeit
  • Stimmungsschwankungen
  • Ängste, Panikattacken

 

Begleitet werden diese vielfältigen Symptome häufig auch von körperlichen Beschwerden. Müdigkeit, Schwächegefühl, erhöhte Infektanfälligkeit, aber auch Verdauungsbeschwerden und Migräneattacken können hier genannt werden. Das Burnout Syndrom entwickelt sich meist sehr langsam und schleichend.

 

Ein typisches Warnsignal ist, das Betroffene über massiven Schlafmangel  berichten. Der Kopf ist einfach zu voll – an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken.  Auch Antriebsmangel, Unzufriedenheit, anhaltende Müdigkeit und Schwäche können erste Zeichen sein. Insbesondere Frauen, die einen hohen Anspruch an sich selbst haben und mit großem Engagement versuchen, allen ihren Anforderungen gerecht zu werden, laufen Gefahr, die Grenzen der eigenen Kräfte zu übergehen. 

 

Oft bestehen auch massive Mangelerscheinungen aufgrund der hohen Stressbelastung. Durch Stress besteht ein erhöhter Vitamin- und Mineralstoffverbrauch. Auch dadurch können Schlafstörungen, Depressionen und bleierne Müdigkeit ausgelöst werden. Bei der Behandlung beziehe ich sowohl körperliche als auch seelische  Aspekte mit ein. Akupunktur, Craniosacrale Therapie, Heilkräuter und homöopathische Mittel können bei einem Burnout dazu beitragen, das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen. Dadurch werden Sie ruhiger, schlafen wieder besser und ihr Körper kann sich regenerieren.

Praxis für Akupunktur & Energetische Medizin

Akupunktur- und Naturheilkunde für Frauen

Würzburger Straße 91 - 63517 Rodenbach bei Hanau
Telefon 06184 809 614*
info@akupunkturpraxis-rodenbach.de

*Einer Nutzung der hier veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zu Werbezwecken wird hiermit ausdrücklich widersprochen.  Ich behalte mir für den Fall unverlangt zugesandter Werbe- oder Informationsmaterialien sowie Emails oder Anrufe zum Zwecke der Werbung ausdrücklich rechtliche Schritte vor.